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今話題!オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング5選【徹底比較】

コロナの影響で今重要が高まっている「オンラインフィットネス」。

特に在宅勤務・テレワークなどに切り替わった会社員は、通勤が無くなったことによる「運動不足」が心配という方も多いはず。

そこで今回はパソコンやスマホで手軽にチャレンジできる、おすすめの人気オンラインフィットネスジムを厳選して5つご紹介します。

各社の特徴や料金など、分かりやすく比較も解説。

これであなたにピッタリなオンラインフィットネスが見つかります!

オンラインフィットネス分布図

▼オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング(5月最新)

オンラインフィットネスとは?

オンラインフィットネスとは?

改めておさらいですが、オンラインフィットネスとはどのようなサービスなのでしょうか?

オンラインフィットネスとは、パソコンやスマホなどを利用することで、ジムに通わずともオンライン上で本格的なトレーニングが体感できる、新しいカタチのサービスです。

配信方法は主に3つあり、

  1. 動画教材型
  2. ライブレッスン型(複数人同時)
  3. ライブレッスン型(パーソナル)

このような種類に分けられます。

※それぞれの特徴は次章で紹介

さらに配信方法だけでなく、ヨガやダンスを軸とし楽しみながらレッスンを行うジムや、筋トレやダイエットといった目的重視型のジムもあるので自分にピッタリなジムを見つけることが重要です。

料金も安いところだと月額980円~始められることもあり、今オンラインフィットネスは手軽に始められる本格的なエクササイズとして、大きな話題を呼んでいます。

実はコロナ以前から海外で流行していたオンラインフィットネス

実はコロナ以前から海外で流行していたオンラインフィットネス

実はオンラインフィットネスはコロナが流行する以前から、海外を中心に「フィットネスジムまで通えない人」「忙しくて通う時間がない人」などを対象に徐々に浸透してきていました。

しかし新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務や学校の休校が相次ぎ、ここにきて日本でも一気に需要が急増しています。

Youtubeとはどう違う?

Youtubeとはどう違う?

フィットネス動画はYoutubeなどでもたくさんの動画が紹介されています。

仮に自分自身で、自分にピッタリなトレーニング動画を瞬時に探せる人は、正直言ってYoutubeでもこと足りるでしょう。

一方でオンラインフィットネスは、クオリティの統一された一貫性のあるプログラムがプロトレーナー監修の元で構成されており、動画を探す手間が大きく省けるのが最大の強みです。

動画を探すことに時間をかけてしまっては、本来やりたかった「運動不足解消」や「エクササイズ」ができなくなってしまいますよね。

オンラインフィットネスは、Youtubeとは違って「探しやすさ」「動画のクオリティ」が大きく違うのです。

では先ほど紹介した、オンラインフィットネス3つの配信型についてそれぞれどんな特徴があるか見ていきましょう。

オンラインフィットネスの種類【動画教材型】【ライブレッスン型】【パーソナル型】

オンラインフィットネスの種類【動画教材型】【ライブレッスン型】【パーソナル型】

オンラインフィットネスには主に、

  1. 動画教材型
  2. ライブレッスン型(複数人同時)
  3. ライブレッスン型(パーソナル)

このような種類に分けられます。

では具体的に、それぞれどんな特徴があるか見ていきましょう。

動画教材型

LEAN BODYのレッスン例

LEAN BODYのレッスン例

動画教材型は、すでに録画されたトレーニング動画を見ながら自分でフィットネスを行うスタイル。

自分の好きなタイミングで場所も選ばず、もっとも手軽にフィットネスできるのが最大の特徴です。

主なサービスとしては「ビリーズブートキャンプ」で有名なビリーさんが広告塔を務める「LEAN BODY(リーンボディ)」などが有名ですね。

動画教材型はこんな人におすすめ!

・自分の好きなタイミングでトレーニングしたい方
・自分自身でコツコツ頑張れる方
・とにかく料金を安くしたい方

動画教材型の料金相場

月額980円~

ライブレッスン型(複数人同時)

ライブレッスン型(複数人同時)

ライブレッスン型(複数人同時)はその名の通り、複数人同時にビデオチャットを接続して、先生であるトレーナーの指導の元、ライブでフィットネスを行うものです。

複数人同時とは言え、トレーナーにその場でフォームチェックなどもしてもらえるので、「自己流にならず」本格的なレッスンが受けられます。

もちろん複数人同時に行っていることもあり、強制力が高まるのでお互いに励みにもなるでしょう。

ただし現状日本においては、複数人同時接続するライブ型オンラインフィットネスを展開するサービスは、少ないのが現状です。

ライブレッスン型(複数人同時)はこんな人におすすめ!

・自己流にはなりたくない人
・トレーナーにチェックしてもらいたい人
・誰かと一緒にトレーニングしたい人

主なサービス

ライブレッスン型(複数人同時)の料金相場

月額980円/月2回~

ライブレッスン型(パーソナル)

ライブレッスン型(パーソナル)

最後3つ目は、ライブレッスン型(パーソナル)です。

先ほどのライブレッスンは複数人で参加するものだったのに対して、こちらのパーソナルタイプは完全個人のマンツーマンレッスンです。

プロトレーナーの指導もマンツーマンなので、より本格的なトレーニングや成果を求めるダイエットなどに向いています。

フォームチェックはもちろん、食事指導や生活習慣などの悩みについても、個別に相談できるのが最大の特徴です。

ライブレッスン型(パーソナル)はこんな人におすすめ!

・本格的な筋トレやダイエットがしたい方
・成果をしっかり求める方
・食事や生活習慣指導などトータルでサポートしてほしい方

ライブレッスン型(パーソナル)の料金相場

9,000円~/1か月
1レッスンあたり3,000円~

さてこのように、それぞれ配信型の違いにより特徴や料金相場も異なってきます。

では実際にオンラインフィットネスに入会するにあたって、どのような基準でジムを選ぶと良いのでしょうか。

オンラインフィットネスジムの選び方

チェックリスト

オンラインフィットネスジムは先ほど紹介したように、多くのサービスがすでに存在します。

では実際に自分が入会するとしたら、どのように選べば良いのでしょうか?

ポイントは大きく次の3つです。

  1. 自分に合ったスタイルのフィットネスか
  2. 無料トライアルがあるか
  3. 退会は簡単か、もしくはコロナ終息後も続けられるか

1. 自分に合ったスタイルのフィットネスか

自分に合ったスタイルのフィットネスか

まずは何といっても、自分の生活リズムや利用目的に合ったフィットネスジムかどうか、慎重に見極める必要があるでしょう。

「自分の意思では続けられないけど成果は出したい」という人にとっては、複数人で行うレッスンや専属のトレーナーが付く「ライブレッスン型」の方が合っています。

反対に学校の休校や夫の在宅勤務などにより、自分の自由な時間が少ない主婦などは「動画教材型」がおすすめです。

また筋トレやダイエットなど本格的な運動を目的とするか、コロナによる運動不足を解消することが目的かでも選ぶジムは変わってきます。

以下に各オンラインフィットネスジムの分布図をまとめたので、参考にしてください。

2. 無料トライアルがあるか

無料トライアルがあるか

上記分布図などを参考に、入会したいオンラインフィットネスが決まれば、その後は一度「無料トライアル」を試してみることをおすすめします。

LEAN BODY」や「SOELU」など、多くのオンラインフィットネスでは通常、1~2週間程度の無料トライアルが設けられています。

実際に試してみて「自分に合っているかどうか」を本入会する前に確かめられるサービスを選ぶと良いでしょう。

3. 退会は簡単か、もしくはコロナ終息後も続けられるか

exit(退会)

最後3つめは「退会は簡単か、もしくはコロナ終息後も続けられるか」といった観点です。

緊急事態宣言が発出されて以降、今のところ出口のまだ見えない状況は続いていますが、地域によっては徐々に外出自粛制限も緩和されてくるところも出てくるでしょう。

これまで休業していたトレーニングジムの再開、そして新規会員の募集が行われた場合に、コロナを期に入会したオンラインフィットネスを今後どうするか検討しておく必要があります。

一度入会をすると退会がしづらいオンラインフィットネスを選ぶのは、あまりおすすめしません。

もしくはコロナがある程度終息した後でも、感染のリスクはゼロではないことから、オンラインフィットネスを継続するという選択肢もあるでしょう。

そうした選択の場合、トレーニングに飽きないためにも動画配信数の多いジムや、月額料金の負担があまり大きくないオンラインフィットネスを選ぶことをおすすめします。

動画配信数の多いオンラインフィットネス

月額料金がお得なオンラインフィットネス

では次はいよいよ、気になる2020年5月最新のおすすめ人気オンラインフィットネスジムをご紹介します!

【5月最新】オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング!

今話題!オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング5選【徹底比較】

さてここからは、おすすめの人気オンラインフィットネスジムをランキング形式で7つご紹介します。

(おすすめの基準)
・月額料金の安さ
・動画配信数の多さ
・運営会社の信頼性
・会員数

1. LEAN BODY(リーンボディ):動画教材型

まず最初に紹介するのは、あの「ビリーズブートキャンプ」で一世を風靡した「ビリー隊長」が広告塔を務める「LEAN BODY(リーンボディ)」。

2018年に登場して以降、右肩上がりで会員数を伸ばすもはやモンスター級のオンラインフィットネスジムです。(インスタグラムフォロワー数は現在18万人以上)

LEAN BODYの会員数推移

出典:PR TIMES

レッスン受講数も2,000/日を突破し、今もっとも勢いのあるオンラインフィットネスジムと言えるのではないでしょうか。

leanbodyもなんとか1プログラム修了しました
1回2分くらいの短いプログラムでも7日間続けられた!!
明日からは何やろうかな
#リーンボディー
#leanbody
#運動初心者Twitterより引用

せっかくの休みを無駄にしたくないので2週間無料で加入。ビリーズブートキャンプで汗だく #LEANBODYTwitterより引用

意外と続いてる。
1レッスンが3min〜30minと短かめだから続けやすいんだと思う。

今日で8日目。
レッスン本数 8本
ワークアウト時間 86min
消費カロリー 237kcal

#LEANBODYTwitterより引用

LEAN BODY公式サイトはこちら

LEAN BODY(リーンボディ)の特徴

LEAN BODYのレッスン例

LEAN BODYのレッスン例

サービス名LEAN BODY(リーンボディ)
配信タイプ動画教材型
月額料金3ヶ月プラン:1,980円(5,940円一括)
6ヶ月プラン:1,480円(8,880円一括)
12ヶ月プラン:980円(11,760円一括)
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴・ストレッチ~ベリーダンスまで様々なジャンルの動画が揃う
・ビリー隊長をはじめ人気インストラクターのレッスン多数
・月額980円~とお得
トライアル2週間無料体験有り

LEAN BODY公式サイトはこちら

LEAN BODYは、動画教材型のオンラインフィットネスジムに該当します。

LEAN BODYの特徴

①簡単な質問に答えるだけで自分に合ったレッスンを提案
②ダンスやヨガなども含めた、400以上のレッスン動画
③業界で有名なインストラクター多数出演!

特に400以上のレッスン動画はどれもクオリティが高く、優しいもの~ハード目なものまで自分のレベルに合わせた動画が選べるのでおすすめです。

LEAN BODYの特典:2週間無料トライアル実施中!

リーンボディの特徴

現在LEAN BODYでは、2週間無料でレッスンを体験できるトライアルを実施しています。

どんな動画が用意されているのか雰囲気を見るだけでも問題ないので、気軽に入会してみてはいかがでしょうか?

LEAN BODY公式サイトはこちら

2. SOELU(ソエル):動画教材型&ライブレッスン型(複数人同時)

二つ目に紹介するのは、SOELU(ソエル)という動画教材とライブレッスンの両方のサービスが受けられる、こちらも人気のオンラインフィットネスクラブです。

SOELUは特にマタニティの方やワーキングマザーといった主婦会員が多く、実際にレッスン内容もヨガやストレッチ、ボディメイクなどが充実しています。

ソエルの会員属性

出典:PR TIMES

ヨガのレッスン通えないから、
最近はSOELUでおうちヨガ蓮華座の男性

ヨガの先生が使う表現ってわかりやすい
患者さんに伝えるときも専門用語になってないかとな気をつけたい
ただ身体動かす以外にも学べることあるTwitterより引用

オンラインストレッチ終了蓮華座の人

自分の内面と向き合えました

副交感神経入りましたぁぁ

#SOELUTwitterより引用

SOELU 公式サイトはこちら

SOELU(ソエル)の特徴

SOELU(ソエル)の特徴

サービス名SOELU(ソエル)
配信タイプ動画教材型&ライブレッスン型(複数人同時)
月額料金スターター:980円/月(月2回レッスン2021年3月31日まで月4回に増量中!
ベーシック:2,980円/月(月5回レッスン)2021年3月31日まで月8回に増量中!
プレミアム:5,980円/月(1日2回レッスン)
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴・複数人同時のライブレッスンが受けられる
・ライブレッスンは子供が泣くなどのトラブル時は別レッスンに切り替え可能
・月額980円~とお得
トライアル30日100円で受け放題
キャンペーンコード有り:「ZdsV2」

SOELU 公式サイトはこちら

SOELUは、動画教材型&ライブレッスン(複数人同時)の両方の形態に該当します。

というのも、24時間365日見られる動画教材と月2回~参加できるライブレッスンとが「両方受けられる」サービスだからです。

SOELUの特徴

①ヨガやボディメイクなど女性向けの動画が豊富
②早朝5時~深夜0時までのライブレッスン有り
③ライブレッスンは月2回~で楽しく続けられる

さらにライブレッスン中に子供が泣くなど、途中でレッスンが受けられなくなってしまった場合に、別のレッスンに変更できるといったママに優しいサービスも充実しています。

SOELUの特典:体験レッスン1回無料&キャンペーンコード有り

SOELU(ソエル)無料体験

SOELUでも現在トライアルとして、体験レッスンが1回無料で参加することができます。

レッスンの雰囲気や内容を試してみて、本入会することをおすすめします。

さらに下記キャンペーンコードを利用すれば、なんと7日間無料でレッスンが受けられるのでぜひ利用してみてください!

キャンペーンコード

ZdsV2

SOELU 公式サイトはこちら

3. FiNC ダイエット家庭教師

FiNC ダイエット家庭教師

FiNC ダイエット家庭教師」は少し毛色の異なるオンラインフィットネスサービスで、食事指導・食事管理による本気のダイエットを目的としたサービスです。

トライアルプランで29,800円/30日間・ベーシックプランで78,000円/60日間と、先ほどまで紹介した2つと比較しても少々値は張りますが、その分しっかりとした成果が期待できます。

https://twitter.com/alloneslifediet/status/1233361712725680129

FiNCダイエット家庭教師公式サイトはこちら

FiNC ダイエット家庭教師の特徴

FiNC ダイエット家庭教師

サービス名FiNC ダイエット家庭教師
配信タイプ動画教材型&ライブレッスン型(パーソナル)
料金トライアルプラン:29,800円/月(30日間)
ベーシックプラン:78,000円/月(60日間)
プレミアムプラン:98,000円/月(60日間)
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴・食事管理による本気ダイエット
・専門家による個別プログラム
・食事/体重の投稿システム
トライアル体験レッスン1回無料

FiNCダイエット家庭教師公式サイトはこちら

FiNC ダイエット家庭教師は、動画教材型レッスンと専門家による食事指導(個別指導)が受けられるのが最大の特徴です。

食事画像の投稿や体重報告など、きっちり管理される分、本来何十万と支払わなければならないパーソナルトレーニングに行かなくとも、本格的なダイエットにチャレンジできるのが魅力です。

FiNC ダイエット家庭教師の特徴

①専門家によるマンツーマンでの食事指導
②豊富なレッスン動画
③30日間の全額返金保証

まずは無料の電話カウンセリングで自分に合うかどうか、相談してみるのはいかがでしょうか。

FiNCダイエット家庭教師公式サイトはこちら

4. ホームフィットネス24:動画教材型

ホームフィットネス24

続いて紹介するのは「ホームフィットネス24」という、老舗のオンラインフィットネスサイトです。

ホームフィットネス24は、男性約30名・女性約50名ものインストラクターが随時動画をアップしていくスタイルのオンラインフィットネスのため、毎日飽きずにエクササイズが可能。

個性溢れるインストラクターが揃っているため、ヨガや太極拳、マタニティ・シニア向けなど、様々なジャンルの動画が用意されています。

https://twitter.com/kumi54915531/status/1243951947444436992

ホームフィットネス24公式サイトはこちら

ホームフィットネス24の特徴

ホームフィットネスの特徴

サービス名ホームフィットネス24
配信タイプ動画教材型
料金一般会員:550円/月
ZUTTO会員:6,600円/一括(以降の料金発生なし)
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴・約500本の幅広い動画ジャンル
・インストラクターから検索可能
・買い切りプランがお得
トライアルコロナウイルスの影響により、5月6日まで無料開放中

ホームフィットネス24公式サイトはこちら

ホームフィットネス24は、動画教材型のオンラインフィットネスです。

ホームフィットネス24の特徴

①約80名ものインストラクターが随時動画をアップ
②ヨガや太極拳、マタニティ・シニア向けなど多彩
③5月6日まで約500近くのレッスンが無料解放中

なお現在コロナウイルスの影響に伴うホームフィットネス24運営会社のご厚意につき、5月6日までの期間中約500本ものレッスン動画が無料で解放されています。

会員登録も不要なので、ぜひこの機会にホームフィットネス24にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

ホームフィットネス24公式サイトはこちら

5. FYSTA(フィスタ):動画教材型

FYSTA(フィスタ)はフィットネス動画の視聴と体重管理が1つのアプリ内でできる、総合フィットネスアプリ。

現在17名の個性豊かなインストラクターによる、ヨガや筋トレ、ダイエットなど様々なジャンルの動画が豊富に揃っています。

動画はスローモーションでも確認できるため、オンラインフィットネスに慣れない初心者の方でも安心してエクササイズ可能です。

https://twitter.com/shiorin_make16/status/1151136298427539456

https://twitter.com/tokimekukitchen/status/1167561583402221568

FYSTA(フィスタ)公式サイトはこちら

FYSTA(フィスタ)の特徴

FYSTA(フィスタ)の特徴

サービス名FYSTA(フィスタ)
配信タイプ動画教材型
料金プレミアム会員:9,800円/年
対応端末スマホ、タブレット
特徴・約150本の幅広い動画ジャンル
・アプリ内で運動記録や体重管理が可能
・アプリ内でのコミュニティ機能あり
トライアルコロナウイルスの影響により、5月6日までクーポンコード有り

FYSTA(フィスタ)公式サイトはこちら

FYSTA(フィスタ)も動画教材型のオンラインフィットネスです。

アプリ内には会員同士のコミュニティ機能なども充実しているため、フィットネス仲間を見つけるにはオススメのアプリです。

FYSTA(フィスタ)の特徴

①アプリ内で動画視聴だけでなく体重管理もできる
②各分野のエキスパートが動画でレクチャー
③アプリ内課金による動画レッスン

またアプリや動画の雰囲気が手書きの文字で可愛らしく作成されているので、全体的な印象も良いですね。

FYSTA(フィスタ)公式サイトはこちら

6. totokara TV:動画教材型

totokara TV

totokara TVは、月額980円でフィットネスが動画見放題のオンラインフィットネスです。

「美脚」や「ウエスト」など、女性が気になるエクササイズがカテゴリごとにまとまっているため、検索しやすいのが特徴。

渋谷にある人気パーソナルジム「ととのえて、からだ」が監修しており、動画のクオリティは高い方だと言えます。

また「道具不要」「わかりやすさ」にこだわっており、オンラインフィットネス初心者でも安心して始められるサービスです。

totokara TV公式サイトはこちら

totokara TVの特徴

totokara TVの特徴

サービス名totokara TV
配信タイプ動画教材型
月額料金980円/月
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴・渋谷の人気パーソナルジム監修だから安心
道具不要、わかりやすい動画がコンセプト
トライアル30日間の無料体験有り

totokara TV公式サイトはこちら

totokara TVも同じく動画教材型のオンラインフィットネスです。

totokara TVの特徴

①渋谷の人気パーソナルジム監修だから安心
②道具不要、わかりやすい動画がコンセプト
③30日間の無料体験有り

こちらも30日間の無料体験から始められるので、一度覗いてみてはいかがでしょうか。

とは言え同じ980円なら、LEAN BODY(リーンボディ)の方が教材も充実しているので、当サイトとしてはおすすめします。

totokara TV公式サイトはこちら

7. Plez(プレズ):ライブレッスン型(パーソナル)

Plez(プレズ)

人気おすすめオンラインフィットネス、最後に紹介するのは「Plez(プレズ)」です。

こちらはライブレッスン型(パーソナル)のオンラインフィットネスで、主に女性向けのダイエットに特化したトレーニングを行っています。

料金も2か月で29,800円~119,400円と決して安くはありませんが、その分コンサルタントによるマンツーマン指導やプログラムを用意してくれます。

またLINEや月に1回の対面or電話による直接指導もあるため、きちんと成果を出したい奥様方から特に人気のサービスです。

Plez(プレズ)公式サイトはこちら

Plez(プレズ)の特徴

Plez(プレズ)の特徴

サービス名Plez(プレズ)
配信タイプライブレッスン型(パーソナル)
料金サイトサポートプラン:29,800円/2ヶ月
スタンダードプラン:39,800円/2ヶ月
プレミアムプラン:79,800円/2ヶ月
対応端末スマホ、タブレット、PC
特徴ダイエットに特化した本格的トレーニング
専属コンサルタントに質問・相談し放題
個別のプログラム作成でやる気アップ
トライアル無料カウンセリング有り

Plez(プレズ)公式サイトはこちら

Plez(プレズ)は先ほども紹介したように、マンツーマン指導によるライブレッスン型のパーソナルトレーニングジムです。

Plez(プレズ)の特徴

①ダイエットに特化した本格的トレーニング
②専属コンサルタントに質問・相談し放題
③個別のプログラム作成でやる気アップ

いついつまでに「ダイエットに成功する!」という明確な目的を持った方に、特におすすめできるオンラインフィットネスジムだと言えます。

番外編:Renow!(リナウ)

オンラインフィットネス「Renow!(リナウ)」

最後に番外編として、紹介するのが、2020年6月から新しく登場したオンラインフィットネス「Renow!(リナウ)」です。

オンラインフィットネスとしては、月額980円~(6月限定)とお得で、しかもライブレッスンが中心のプログラム。

インストラクターからプログラムが検索できたり、豊富なジャンルのエクササイズも揃っています。

これから注目のオンラインフィットネスですね。

さて番外編含めて8つご紹介しましたが、気になるオンラインフィットネスは見つかりましたか?

もう一度分布図を見て、自分に合ったオンラインフィットネスを選んでくださいね。

オンラインフィットネス分布図

オンラインフィットネス分布図

さて次はオンラインフィットネスジムを検討するにあたって、多くの人が疑問に感じていることを「Q&A形式」でまとめたので、ぜひ参考にしてください。

オンラインフィットネスのよくある質問【Q&A】

オンラインフィットネスのよくある質問【Q&A】

オンラインフィットネスを利用するにあたって、実際どうなの?と気になることもあるはずです。

ここでは多くの方が直面した、オンラインフィットネスにまつわる疑問を解決します!

Q.無料のオンラインフィットネスってあるの?

ランキングで紹介したように、現在無料で利用できるオンラインフィットネスは、ホームフィットネス24が該当します。

ただし無料で見られるのは現在のところ、5月6日までのGW期間中のみ。

ホームフィットネス24の動画は、プロトレーナーによる本格的なものなのでおすすめできますが、基本的に無料のオンラインフィットネスはその分動画クオリティも落ちると考えた方が良いのであまりおすすめしません。

Q.テレビ画面に映すことは可能?

テレビ画面に映すことは可能?

スマホをテレビとつなぐか、パソコンをテレビとつなぐかで変わってきますが、ミラーリング可能なテレビや必要なケーブルを用意すれば映し出すことも可能です。

ただし少し専門的な知識が必要なので、ご自身の端末の種類やテレビの型番などを確認しながら、インターネットでやり方を検索してみると良いでしょう。

Q.オンラインフィットネスって継続できる?

動画教材型のサービスは、自分でコツコツ動画が見られる人には向いていますが、そうでない人にとっては強制力がない分難しいこともあるでしょう。

その場合は、SOELU(ソエル)Plez(プレズ)などのライブレッスン型のオンラインフィットネスを利用して、強制力を付けることをオススメします。

それ以外にも数字で見えると効果を実感できるため、この外出自粛期間中に、高性能な体重計をご褒美として購入してみるのも良いですね。

Q.オンラインフィットネスって本当に効果あるの?

オンラインフィットネスの良いところは、動画が更新されていくため、常に最新のトレーニングが受けられることです。

数年前に流行ったエクササイズでも、トレーナー界では改善を重ねていくうちに、より効果の高いトレーニング方法が確立されることも少なくありません。

最新のトレーニングが受けられることは、トレーニング時間と効果の両方において重要なのです。

さて次はオンラインフィットネスのメリットとデメリットについて、あらためて確認していきましょう。

オンラインフィットネスのメリット&デメリット

オンラインフィットネスのメリット&デメリット

今話題のオンラインフィットネスですが、通常のジムと比較してどのようなメリットがあるのでしょうか?

反対にデメリットについても包み隠さず、ご紹介していきたいと思います。

オンラインフィットネスのメリット

・レッスン料が安い
・タオル・着替え・メイク道具など荷物が不要
・すっぴんで参加してもOK
・ジムまで通う時間が無くなる
・好きなタイミングで自由に始められる
・好きなタイミングで動画を止めたり、再生できる
・雨天でも関係なし
・好きなプログラムがいつでも受けられる
・終了後すぐシャワーが浴びられる
・スタジオだと先生から遠いこともあるがオンラインなら関係ない
・ジム内の人間関係の煩わしさが無い
・家族と一緒にエクササイズができる

特にコロナ自粛中は、家族みんなが運動不足だと思います。

オンラインフィットネスに一緒に参加すれば、家族イベントの1つにもなって、運動不足も解消する、まさに一石二鳥ですね。

オンラインフィットネスのデメリット

反対にデメリットはこんな感じです。

・動画教材型は続ける意思が必要
・ジム仲間が作れない
・スマホだと画面確認する時に態勢次第で辛い
・テレビ画面で見るには専門知識が必要

本格的にトレーニングしたりダイエットするには、オンラインだとやはり強制力が落ちるので、続けられる人でないと効果を期待することが難しいかもしれません。

しかし動画教材型であれば、月額980円という安い料金で利用できるので、何もやらないよりは気軽な自己投資として悪くない選択だと思います。

月額料金がお得なオンラインフィットネス

コロナ期間中はオンラインフィットネスで楽しくエクササイズ!

コロナ期間中はオンラインフィットネスで楽しくエクササイズ!

さて今回は、コロナ自粛期間中のエクササイズとして話題の「オンラインフィットネス」について、おすすめ人気ランキングをご紹介いたしました。

もう一度紹介したオンラインフィットネスジムをおさらいしましょう。

▼オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング(5月最新)

体を動かすことは、心にとっても健康に良いことですし、何より免疫力が上がります。

月額980円から気軽に始められますし、無料体験も可能なので、ぜひこの機会にオンラインフィットネスにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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